Test de
Holmes y Rahe
El test de Homes y Rahe permite conocer el peso de una serie de eventos
importante en la aparición del estrés. Estos acontecimientos pueden ser
positivos o negativos, pero lo esencial reside en el hecho de que el
esfuerzo de adaptación genera un cierto nivel de estrés. Este test permite
de determinar las posibilidades de problemas de salud debido al estrés. A
mayor número de acontecimientos estresantes mayores son las posibilidades
de presentar un problema de salud en los próximos doce meses que siguen al
acontecimiento estresante.
Si Ud. desea
saber su nivel actual de Estrés, llene el cuestionario siguiente : Marque
solamente las afirmaciones que coincidan con situaciones personales
vividas en los últimos 12 meses, luego sume los puntajes correspondientes a
cada respuesta afirmativa y verifique en la tabla que figura al pie cual es
su porcentaje actual de riesgo de enfermar a corto o mediano plazo.
